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【健康】肥満の予防に「睡眠」が重要…5時間未満だと確率1.2倍に [08/03/12]
- 1 ：きのこ記者φ ★：2008/03/12(水) 16:45:59 ID:???0
- 睡眠が長すぎても短すぎても糖尿病になりやすく、１日５時間未満では肥満になる
確率が高いなど、睡眠と生活習慣病が関連するとの研究結果を兼板佳孝日本大講師
（公衆衛生学）らがまとめ、１２日発表した。
睡眠時間が短い人と長い人は死亡の危険が高いことは知られているが、
生活習慣病の予防にも健やかな眠りが重要なことを示した形だ。
兼板講師らは、地域の健診データ（約１０００人）や職場の健診データ（約２万２０００人）などを分析。
糖尿病は、睡眠が６時間以上８時間未満で最も少なく、６時間未満や８時間以上だと増加した。
男性勤務者を対象にした継続調査では、睡眠５時間未満の人は、７年後に肥満になる
危険性が５時間以上の人の１・２倍になり、糖尿病などの生活習慣病にもなりやすかった。
ソース
http://www.chunichi.co.jp/s/article/2008031201000502.html
総レス数 69
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取りに行ったけどなかった。次は一時間後に取りに行くです。
read.cgi ver 05.0.7.8 2008/11/13 アクチョン仮面 ★
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